CrossFit Sainte-Marie

CrossFit Sainte-Marie, c’est plus de 320 m2 dédié exclusivement à la pratique du CrossFit et entièrement équipé HATLEX. Notre équipe jeune, dynamique et diplômée se fera un plaisir de vous accueillir dans leur espace wod, open gym et détente.

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CrossFit Forging Elite Fitness

Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, agilité, psychomotricité, équilibre et précision. A la différence d’une salle de sport traditionnel, cette discipline se pratique en groupe coaché avec chaque jour un Work of The Day (WOD) ou « Travail du Jour ». Le mot CrossFit vient de Cross Fitness (en français : entraînement croisé), c’est une méthode de conditionnement physique, de type entrainement croisé. Il combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance.

Pour en savoir plus :

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource  

Robin Mong-Mane, Owner & Coach

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